7个拔河比赛技巧祝你夺冠

寒冷的冬季，要说什么团队游戏最好开展和得到大家的喜欢，那肯定就是拔河比赛了。对于拔河比赛怎么玩不说大家也到知道，首先，这是一项团队游戏，然后就是比力气了，虽然这么一说，但是，经验告诉我们，拔河比赛的技巧是十分重要的，今天52团队网就以图文的形式给大家分享一篇团队游戏——拔河比赛技巧。

7个拔河比赛技巧

技巧一、选择队员

派谁上场也是一个很重要的技巧，我们在选择队员的时候，应该选择身体强壮，有耐力和爆发力的队员上场，最好是所有队员身高差别不大的，不过有高有矮也行，这样的话就需要在队形的排列上做些调整了，具体可以看下面第二条技巧，当然除了上场比赛的人要选择，其他人里面也要挑一些作为拉拉队。

技巧二、队形排列

拔河比赛中队形的排列十分重要，第一条技巧中我们说过选择队员的时候难免会有高有矮，而排列队形的时候就必须是按照个头从高往低的排列，因为我们在拔河的时候，大家都是往后往下发力的，所以这个队形的重心一定是越往后越靠下的，所以由高到矮的排列可以顺着力的方向，可以把力量发挥到最大化。人与人之间的距离适中就好，不要太紧，影响相互发力，也不要太远，这样队形会摇摆。

技巧三、队伍中的舵手

拔河队伍最后的人需要将绳子拉紧、拉稳，防止队形左右摇摆，摇摆是拔河的大忌，所以最后的人员很重要，必须要是一个实力很强的。

技巧四、拔河姿势

拔河比赛姿势是最重要的一个技巧，必须要双脚平行向前，前腿绷直，后退下弓，面向对手，身体重心向后倾斜，也不能太低，太低会影响发力。姿势看上面图片。

技巧五、掌控节奏

拔河比赛的节奏也是一个技巧，哨音刚响后不要着急的抬腿向后挪步，先要保持重心稳定，然后向后拉，这时啦啦队的口号就很重要了，按照大家事先定的口号点发力，在啦啦队喊声的某一个字上集体发力。

技巧六、啦啦队

第一条中我们说过身体好的都上场比赛了，那么其他人就要担任拉拉队的任务了，啦啦队喊加油口号的时候也有技巧，当遇到强的对手的时候，口号声应该是拉长音，比如，男声：“一——二”，女声：“加——油”，这样可以在心里上增强信心。

技巧七、心里战

拔河比赛时每个人必须要树立必胜的信念，尤其是在拼耐力的时候，自己心里应该想，对方已经不行了，坚持就是胜利。

以上7点拔河比赛技巧如果能完全掌握，那么今年的拔河比赛冠军就非你们队伍莫属了，拔河比赛看似很简单的团队游戏，但也并不是光靠力气来玩的，每个一个游戏都有技巧，52团队将会继续给大家发掘。

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